Unser aktuelles Kursprogramm

Kangatraining für Mütter und Babys

Dienstags: 14:00 – 15:30Uhr

Infos und Anmeldung bei:  Merle Lewer- Mobil: 0170 8640005-   merle@kangatraining.de –  Web: www.kangatraining.de 

Kangatraining  ist  ein tolles Ganzkörperworkout, das genau  auf  die  Bedürfnisse  junger  Mütter  und  die  ihrer  Babys  abgestimmt ist.  Im  Intervalltraining  wird  sowohl  die  Grundlagenausdauer  aufgebaut  als  auch  die  tiefliegende Bauchmuskulatur,  Rücken-  und  Beckenbodenmuskulatur  gekräftigt.  Die Babys sind dabei einen Großteil der Stunde in der Tragehilfe, nah an der Mama und die allermeisten schlafen gemütlich eingekuschelt ein, während die Mama fit wird. Hierbei ist eine ergonomische Trageweise gewährleistet, wobei bei Bedarf geeignete Tragehilfen und Beinstulpen für die Babies ausgeliehen werden können.

Beim  Kangatraining  gibt  es  mehrere  Schwierigkeitsstufen, so dass gewährleistet ist,  dass  jede  Teilnehmerin  sich  weder  unter,-  noch  überfordert fühlt.

 Vor allem macht Kangatraining Spaß! Den Mamas und den Babys auch. Du wirst fit und Dein Baby macht mit – let’s kanga!

 

 

 

 

Leider keine Termine

Eltern-Kind-Spielgruppe mit Melanie Hohmann

Dienstags: 9:00 – 10:30 Uhr

Kursgebühr: 85€ – bitte zur 1. Kursstunde mit bringen

Kursleitung: Melanie Hohmann, Mutter zweier Kinder, Ergotherapeutin und gelernte Tagesmutter

Hier haben eure Kinder die Möglichkeit, mit anderen Kindern Zeit zu
verbringen, zu spielen und dabei wichtige soziale und motorische
Erfahrungen zu sammeln. Wir singen zusammen, machen Finger- und
Kreisspiele. Gemeinsam nehmen wir ein kleines, gemeinsam organisiertes
Frühstück ein. Es gibt auch Raum für freies Spiel der Kinder und den
Austausch der Eltern untereinander.

Die Spielgruppe ist eine gute Möglichkeit für Eltern und Kinder, z.B. 
nach einem PEKiP-Kurs, weiter in Kontakt zu bleiben.

Die Spielgruppe richtet sich an Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren in 
Begleitung eines Elternteils.

 

05.03.- 26.04.2019 Anmelden

Hypnobirthing mit Anna Recklies

Wochenendkurs: 19.+20. und 26.+27 Januar 2019  jeweils von 10-13 Uhr 

Kursgebühr: 380€ pro Paar, inkl. Kursunterlagen und dem Buch Hypnobirthing von Marie Mongan

Der weibliche Körper ist dafür gemacht Kinder zu gebären. Und das kann ganz wunderbar, erhebend und beglückend erlebt werden. Geburt ist nichts wovor man sich fürchten sollte, sondern ein Freudenfest der Liebe und des Lebens. Leider hat sich in der Gesellschaft ein weniger positives Bild festgesetzt.

In diesem Kurs räume ich auf mit Mythen und Schreckgeschichten. Hier lernt ihr, wie und warum unser Körper perfekt zum Gebären geeignet ist und was er dabei für Unterstützung gebrauchen kann. Wir bauen das Vertrauen in den eigenen Körper auf und ebnen den Weg für  Zuversicht und Selbstbestimmtheit.Hypnobirthing ist sowohl eine mentale Einstellung als auch ganz konkrete Technik. Dazu gehören Atemtechniken, Entspannungsübungen und die tiefe Entspannung bzw. Selbsthypnose. Im Zustand der tiefen Entspannung schütten wir körpereigene Endorphine aus, die eine bewusste und sanfte Geburt ermöglichen.

Der Kurs ist als Paarkurs ausgelegt.

Wochenendkurs 19 & 20  und 26 & 27 Januar 2019 jeweils von 10 - 13Uhr Anmelden
Wochenendkurs 4.& 5. Mai und 11.+12 .Mai jew. von 10-13Uhr Anmelden

Baby Basics – Bedürfnisorientierte Krabbelgruppe mit Anna Recklies

Mittwoch: 10:00 – 11:30Uhr  

Kursleitung: Anna Recklies:  zertifizierte Trageberaterin, Stillberaterin, Artgerecht-Coach- Babyschlaf-Coach

Kursgebühr: 90€ = (7x)

Der Baby Basics Kurs ist eine Krabbelgruppe, in der Mütter mit ihren Kindern in entspannter Atmosphäre bei Tee und Snacks gemeinsam lachen und entdecken können. In heiterer Runde tauschen wir uns aus, und erfahren evolutionsbiologische Hintergründe zum Verhalten des Babys.

Anna Recklies ist zertifizierte Kursleiterin, Stillberaterin, Trageberaterin und Babyschlaf Coach weiß Antworten auf Fragen wie: Wie viel Stillen ist (nachts) eigentlich okay? Wie schläft man am besten mit einem Baby (und einem Kleinkind)? Wie gelingt der Beikoststart? Auch ein Exkurs zum Thema Stoffwindeln ist möglich. Eine Stunde verwenden wir darauf, vorhandene Tragehilfen einzustellen und sich eventuell ans Rückentragen zu wagen.

Es gibt keine konkrete Alterseinschränkung für die Babys, thematisch geht es allerdings bis etwa zum 18. Lebensmonat. Sowohl sehr kleine als auch ältere Babys sind herzlich willkommen.

09.01.2019 = 90 € (7×) -AUSGEBUCHT-
13.03.2019= 90€ (7x) Anmelden
08.05.2019= 90€ (7x) Anmelden

Zwischen Laufstall & Laptop

Dieser Workshop soll die erforderliche Hilfestellung für die richtige individuelle Planung der Elterzeit und der „Zeit danach“ bieten. Die Rechtsgebiete Elternzeit,  Elterngeld, Teilzeit und Kündigungsschutz werden ausführlich besprochen. Dauer ca. 2 Std.

Montags  19:00Uhr

Kosten: 10,- € pro Einzelperson / 15,- € pro Paar ,  bitte in Bar mitbringen

Referentin: Kerstin Rogalla, Rechtsanwältin

 

Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung im Feld “Bemerkung” an, mit wie vielen Personen Sie teilnehmen möchten.

Montag. 21.01.2019 Anmelden
Montag 11.02.2019 Anmelden
Montag 18.03.2019 Anmelden
Montag 06.05.2019 Anmelden

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen mit Jana Lammert

Donnerstags 17:30 – 19:00Uhr

Kursleitung: Jana Lammert, Hebamme

 

Kurs 4.8: 10.01. - 21.02.2019 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 4.9: 28.02. - 11.04.2019 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 4.10: 18.04. - 13.06.2019 (7x) (entfällt am 30.05 + 06.06) Anmelden

Geburtsvorbereitung für Paare mit Jana Lammert

Donnerstags:  19:30 – 21:00Uhr

Kursleitung: Jana Lammert

Kursgebühr: 85,- € für den Partner, eine Rechnung wird gestellt

Kurs 5.7: 10.01. - 21.02 2019 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 5.8: 28.02. - 11.04.2019 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 5.9: 18.04. - 13.06.2019 (7x) (entfällt am 30.05. + 06.06) Anmelden

Wochenendkurs Crash-Kurs mit Miriam Becker

Samstags 10:00 – 17:00 Uhr (von 13:00 –  14:00 Uhr Mittagspause)

Geburtsvorbereitungskurs für PAARE

Kursgebühr: 70,- € (nur Barzahlung möglich)  für den Partner

Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme

Kursdaten unter Vorbehalt!

 

Kurs 1.13: 12.01.2019 -AUSGEBUCHT-
Kurs 1.14: 16.02.2019 -AUSGEBUCHT-
Kurs 1.15: 16.03.2019 -AUSGEBUCHT-
Kurs 1.16: 13.04.2019 -AUSGEBUCHT-
Kurs 1.17: 11.05.2019 Anmelden
Kurs 1.18: 01.06.2019 Anmelden
Kurs 1.19: 06.07.2019 Anmelden
Kurs 1.10: 31.08.2019 Anmelden
Kurs 1.11: 21.09.2019 Anmelden
Kurs 1.12: 12.10.2019 Anmelden
Kurs 1.13: 16.11.2019 Anmelden
Kurs 1.14: 07.12.2019 Anmelden

Geburtsvorbereitungskurs für Paare mit Miriam Becker

Dienstags :18:00 – 19:30Uhr

Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme

Kursgebühr: 85,- € für den Partner (bitte in der 1. Kursstunde bar bezahlen)

Leider keine Termine

Rückbildungskurs mit Kind mit Anna Ludwig

Freitags: 11:15 – 12:45Uhr

Kursleitung: Anna Ludwig, Hebamme

Kurs 2.0: 15.02. - 05.04.2019 (7x) (entfällt am 15.03) -AUSGEBUCHT-
Kurs 2.1: 12.04. - 31.05.2019 (7x) (entfällt am 10.05) Anmelden

Rückbildungsgymnastik ohne Kind mit Miriam Becker

Mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr

Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme

Sie benötigen: 1 Handtuch

Die Anmeldung zum Rückbildungskurs ist erst nach der Entbindung möglich!

Kursstart frühestens 8 Wochen nach der Entbindung!

Kursdaten unter Vorbehalt!

 

Kurs 12.1: 09.01. - 20.02.2019 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 12.2: 27.02. - 10.04.2019 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 12.3: 08.05. - 26.06.2019 (7x) (entfällt am 12.06) -AUSGEBUCHT-
Kurs 12.4: 03.07. - 17.07. (3x 2 St.) 18-20:00 Uhr !! Anmelden
Kurs 12.5: 28.08. - 07.10.2019 (7x) letzte St. Montag 7.10 18-19:30Uhr !! Anmelden
Kurs 12.6: 30.10. - 18.12.2019 (7x) Anmelden

Rückbildungsgymnastik mit Kind mit Jana Lammert

Donnerstags 15:30 – 17:00Uhr

Kursleitung: Jana Lammert, Hebamme

Sie benötigen: 1 Handtuch

Kurs 9.7: 10.01. - 14.02.2019 (6x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 9.8: 21.02. - 28.03.2019 (6x) Anmelden
Kurs: 9.9: 04.04. - 09.05.2019 (6x) Anmelden
Kurs 9.10: 16.05. - 04.07.2019 (6x) Anmelden

Rückbildungsgymnastik mit Kind mit Yoga & Pilates Elementen mit Anja Speckenheuer

Freitags 9:15 – 10:40 Uhr

Kursleitung: Anja Speckenheuer, freie Hebamme

Sie benötigen: 1 Handtuch

Die Anmeldung zum Rückbildungskurs ist erst nach der Entbindung möglich!

Ihr Kind sollte zum Kursbeginn mind. 8 Wochen alt sein!

 

Kurs 6.14: 11.01. - 22.02.19 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 6.15: 01.03. - 12.04.19 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 6.16: 24.05. - 08.07.19 (7x) (entfällt am 31.05) Anmelden
Kurs 6.17: 30.08. - 11.10.19 (6x) (etfällt am 28.09.) Anmelden
Kurs 6.18: 08.11. - 13.12.19 (6x) Anmelden

Babymassage mit Miriam Becker

Dienstag 11:00 – 12:00 Uhr

Kursgebühr: 45,- € für die Babymassage inkl. Massageöl (bitte in der 1. Kursstunde bar bezahlen)

Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme

Sie benötigen: 1-2 Handtücher,  Wickelzeug und auf Wunsch eigenes Massage – Öl

Ihr Kind sollte zum Kursbeginn  mind. 10 Wochen alt sein!

Kurs 3.1: 12.02. - 05.03.2019 (4x) Anmelden
Kurs 3.2: 19.03. - 09.04.2019 (4x) Anmelden
Kurs 3.3: 30.04. - 21.05.2019 (4x) Anmelden
Kurs 3.4: 28.05. - 25.06.2019 (4x) (entfällt am 11.06) Anmelden

„ayurvedische Babymassage – Wurzeln geben fürs Leben” mit Kathrin Schmitt

Donnerstags 9:30 – 10:30 Uhr

Kursgebühr: 65,- € (bitte passend mitbringen, nur Barzahlung möglich)  inkl. Ölen aus kontrolliertem Anbau

Kursleitung: Kathrin Schmitt, Erzieherin, Kursleiterin im 1. Lebensjahr und zertifizierte Kursleiterin für ayurvedische Babymassage

Sie benötigen: 2 Handtücher

Bitte dem Baby bequeme Kleidung anziehen für schnelles An- und Ausziehen.

Ab der 5. Lebenswoche

Jeder liebevolle Massagegriff ist Basis der fünf Elemente: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde – und bringt sowohl den Körper des Babys, als auch das Wohlbefinden von Mutter/Vater wieder ins Gleichgewicht.

Wirkung auf das Baby:

– Verbesserung des Schlafens
– Lösung von Verspannungen
– Förderung der motorischen Entwicklung
– Hilfe bei Koliken
– Stärkung der Abwehrkräfte
– Hilfe bei Zahnungsbeschwerden
– Hilfe bei Unruhe/ Weinen

Wirkung auf Mutter/Vater:

– Entspannung
– Den Körper des Babys genau kennenlernen und Veränderungen sofort bemerken
– Vertrauen schenken
– Sensibilität und Intuition schulen
– Glücksgefühle werden geweckt
– Innige Bindung zum Baby aufbauen

Kurs 14.1 : 10.01. - 14.02.2019 (6x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 14.2: 28.02. - 04.04.2019 (6x) Anmelden
Kurs 14.3: 02.05. - 13.06.2019 (entfällt am 30.05) Anmelden

„ayurvedische Babymassage – Wurzeln geben fürs Leben” mit Kathrin Schmitt

Donnerstags 11:00 – 12:00 Uhr

Kursgebühr: 65,- € (bitte passend mitbringen, nur Barzahlung möglich)  inkl. Ölen aus kontrolliertem Anbau

Kursleitung: Kathrin Schmitt, Erzieherin, Kursleiterin im 1. Lebensjahr und zertifizierte Kursleiterin für ayurvedische Babymassage

Sie benötigen: 2 Handtücher

Bitte dem Baby bequeme Kleidung anziehen für schnelles An- und Ausziehen.

Ab der 5. Lebenswoche

Jeder liebevolle Massagegriff ist Basis der fünf Elemente: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde – und bringt sowohl den Körper des Babys, als auch das Wohlbefinden von Mutter/Vater wieder ins Gleichgewicht.

Wirkung auf das Baby:

– Verbesserung des Schlafens
– Lösung von Verspannungen
– Förderung der motorischen Entwicklung
– Hilfe bei Koliken
– Stärkung der Abwehrkräfte
– Hilfe bei Zahnungsbeschwerden
– Hilfe bei Unruhe/ Weinen

Wirkung auf Mutter/Vater:

– Entspannung
– Den Körper des Babys genau kennenlernen und Veränderungen sofort bemerken
– Vertrauen schenken
– Sensibilität und Intuition schulen

Kurs 17.6 : 10.01. - 14.02.2019 (6x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 17.7: 28.02. - 04.04.2019 (6x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 17.8: 02.05. - 13.06.2019 (entfällt am 30.05) Anmelden

Yoga für Schwangere

Mittwochs 16:00 – 17:30Uhr

Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme

Kursgebühr:  80 EUR  (eine Rechnung wird gestellt)

Kurs 15.3: 27.02. - 10.04.2019 (7x) (6x 1,5 St. + 1St.) - AUSGEBUCHT-
Kurs 15.4: 08.05. - 26.06.2019 (7x) (6x 1,5 St. + 1St.) Anmelden
Kurs 15.5: 03.07. - 17.07. (3x 1,5 St.) 36€ Anmelden
Kurs 15.6: 28.08. - 07.10.2019 (7x) letzte St. Montag 7.10 - 16-17:30Uhr Anmelden
Kurs 15.7: 30.10. - 18.12.2019 (7x) Anmelden

Yoga für Frauen – Postpartal mit Miriam Becker

Mittwochs 19:30 – 21:00 Uhr

Kursgebühr: 75,-€ für 10 Std. (eine Rechnung wird gestellt) ab Jan. 2019 80,- €

Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme

Nur bei vollendetem Rückbildungskurs

Kursdaten unter Vorbehalt!

 

Kurs 16.9: 09.01. - 20.02.2019 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 16.10: 27.02. - 10.04.2019 (7x) -AUSGEBUCHT-
Kurs 16.1: 08.05. -26.06.2019 (7x) entfällt am 12.06.19 -AUSGEBUCHT-
Kurs 16.2: 03.07. - 17.07.2019 (3x 2 St.) 20 - 22Uhr Anmelden
Kurs 16.3: 28.08. - 07.10. 2019 (7x) letzte St. Montag 19:30 - 21:00Uhr Anmelden
Kurs 16.4: 30.10. - 18.12.2019 (7x) Anmelden

PEKiP

Kursgebühr: 93,- € (bitte zur ersten Stunde in bar mitbringen)

Kursleitung: Andrea Kalveram, Dipl. Pädagogin u. Marte Meo Practitioner, Entwicklungspsychologische Beratung

Bitte mitbringen:
– 1- 2 Handtücher
– leichte bequeme Kleidung+ Socken für die Eltern

August- Mitte Sep. 2018 geb. Kinder

Montags 10:30 – 12:00Uhr
Kurs 15.01: 10.12.18  – 25.02.2019

FOLGEKURS Mitte April – Mai 2018 geb. Kinder
Montags 9:00 – 10:30Uhr
Kurs 15.02: 26.11.18  – 11.02.2019

Oktober/ Nov.  2018 geb. Kinder
Montags 9:00 – 10:30Uhr
Kurs 15.03: 18.02. – 27.05.2019

Mitte Nov. / Dez.  2018 geb. Kinder
Montags 12:15 – 13:45Uhr
Kurs 15.04: 18.03 – 13.05.2019

 

 

Ihr Kind sollte zum Kursbeginn mind. 6 Wochen alt sein!

Weitere Kurse auf Anfrage

Kurs 15.01: 10.12.18 - 25.02.2019 -AUSGEBUCHT-
Kurs 15.02: 26.11.18 - 11.02.2019 -AUSGEBUCHT-
Kurs 15.03: 18.02. - 27.05.2019 -AUSGEBUCHT-
Kurs 15.04: 18.03 - 13.05.2019 Anmelden

fitdankbaby® PRE – aktiv mit Babybauch

Seid gemeinsam aktiv – von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.

Die Kurse bieten wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW.

fitdankbaby® PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!

Infos und Anmeldung

fitdankbaby® – Fitness für Dich & Dein Baby

Bei fitdankbaby® können Mütter sowohl etwas für ihren Körper als auch die Entwicklung ihres Babys tun. fitdankbaby® ist ein durchdachtes Konzept, das eine mitreißende, effektive Stundengestaltung ermöglicht. Mama und Baby haben viel Spaß und nebenbei wird Mama wieder richtig fit. Optimal im Anschluss an die Rückbildung.

Weitere Infos, sowie weitere Kurstermine in Bochum finden Sie auf der Homepage von fitdankbaby®.

 

Infos und Anmeldung

Ein Sonntag für Dich

Sonntags 10:00 – 17:00 Uhr (von 13:00 – 14:00 Uhr Mittagspause)

Kursgebühr: 75,- € (eine Rechnung wird gestellt)

Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme

 

Dieser Kurs ist für Mütter, die sich intensiver mit dem Thema Yoga und Atmung beschäftigen möchten.

Im Vordergrund stehen Übungen (Asanas), die speziell für den Körper der Frau gedacht sind und diesen in seiner Funktion kräftigen und schützen.

Ein weiterer Inhalt sind Atemübungen (Pranajama), die uns zur Ruhe und uns selbst führen können.

Wünschenswert wäre vorher die Teilnahme am Kurs “Yoga für Frauen”.

Kursdaten unter Vorbehalt!

Sonntag 17.03.2019 Anmelden
Sonntag 22.09.2019 Anmelden