Dienstags: 14:00 – 15:30Uhr
Infos und Anmeldung bei: Merle Lewer- Mobil: 0170 8640005- merle@kangatraining.de – Web: www.kangatraining.de
Kangatraining ist ein tolles Ganzkörperworkout, das genau auf die Bedürfnisse junger Mütter und die ihrer Babys abgestimmt ist. Im Intervalltraining wird sowohl die Grundlagenausdauer aufgebaut als auch die tiefliegende Bauchmuskulatur, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Die Babys sind dabei einen Großteil der Stunde in der Tragehilfe, nah an der Mama und die allermeisten schlafen gemütlich eingekuschelt ein, während die Mama fit wird. Hierbei ist eine ergonomische Trageweise gewährleistet, wobei bei Bedarf geeignete Tragehilfen und Beinstulpen für die Babies ausgeliehen werden können.
Beim Kangatraining gibt es mehrere Schwierigkeitsstufen, so dass gewährleistet ist, dass jede Teilnehmerin sich weder unter,- noch überfordert fühlt.
Vor allem macht Kangatraining Spaß! Den Mamas und den Babys auch. Du wirst fit und Dein Baby macht mit – let’s kanga!
| Leider keine Termine |
Dienstags: 9:00 – 10:30 Uhr
Kursgebühr: 85€ – bitte zur 1. Kursstunde mit bringen
Kursleitung: Melanie Hohmann, Mutter zweier Kinder, Ergotherapeutin und gelernte Tagesmutter
Hier haben eure Kinder die Möglichkeit, mit anderen Kindern Zeit zu
verbringen, zu spielen und dabei wichtige soziale und motorische
Erfahrungen zu sammeln. Wir singen zusammen, machen Finger- und
Kreisspiele. Gemeinsam nehmen wir ein kleines, gemeinsam organisiertes
Frühstück ein. Es gibt auch Raum für freies Spiel der Kinder und den
Austausch der Eltern untereinander.
Die Spielgruppe ist eine gute Möglichkeit für Eltern und Kinder, z.B.
nach einem PEKiP-Kurs, weiter in Kontakt zu bleiben.
Die Spielgruppe richtet sich an Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren in
Begleitung eines Elternteils.
| 05.03.- 26.04.2019 | Anmelden |
Wochenendkurs: 19.+20. und 26.+27 Januar 2019 jeweils von 10-13 Uhr
Kursgebühr: 380€ pro Paar, inkl. Kursunterlagen und dem Buch Hypnobirthing von Marie Mongan
Der weibliche Körper ist dafür gemacht Kinder zu gebären. Und das kann ganz wunderbar, erhebend und beglückend erlebt werden. Geburt ist nichts wovor man sich fürchten sollte, sondern ein Freudenfest der Liebe und des Lebens. Leider hat sich in der Gesellschaft ein weniger positives Bild festgesetzt.
In diesem Kurs räume ich auf mit Mythen und Schreckgeschichten. Hier lernt ihr, wie und warum unser Körper perfekt zum Gebären geeignet ist und was er dabei für Unterstützung gebrauchen kann. Wir bauen das Vertrauen in den eigenen Körper auf und ebnen den Weg für Zuversicht und Selbstbestimmtheit.Hypnobirthing ist sowohl eine mentale Einstellung als auch ganz konkrete Technik. Dazu gehören Atemtechniken, Entspannungsübungen und die tiefe Entspannung bzw. Selbsthypnose. Im Zustand der tiefen Entspannung schütten wir körpereigene Endorphine aus, die eine bewusste und sanfte Geburt ermöglichen.
| Wochenendkurs 19 & 20 und 26 & 27 Januar 2019 jeweils von 10 - 13Uhr | Anmelden |
| Wochenendkurs 4.& 5. Mai und 11.+12 .Mai jew. von 10-13Uhr | Anmelden |
Mittwoch: 10:00 – 11:30Uhr
Kursleitung: Anna Recklies: zertifizierte Trageberaterin, Stillberaterin, Artgerecht-Coach- Babyschlaf-Coach
Kursgebühr: 90€ = (7x)
Der Baby Basics Kurs ist eine Krabbelgruppe, in der Mütter mit ihren Kindern in entspannter Atmosphäre bei Tee und Snacks gemeinsam lachen und entdecken können. In heiterer Runde tauschen wir uns aus, und erfahren evolutionsbiologische Hintergründe zum Verhalten des Babys.
Es gibt keine konkrete Alterseinschränkung für die Babys, thematisch geht es allerdings bis etwa zum 18. Lebensmonat. Sowohl sehr kleine als auch ältere Babys sind herzlich willkommen.
| 09.01.2019 = 90 € (7×) -AUSGEBUCHT- | |
| 13.03.2019= 90€ (7x) | Anmelden |
| 08.05.2019= 90€ (7x) | Anmelden |
Dieser Workshop soll die erforderliche Hilfestellung für die richtige individuelle Planung der Elterzeit und der „Zeit danach“ bieten. Die Rechtsgebiete Elternzeit, Elterngeld, Teilzeit und Kündigungsschutz werden ausführlich besprochen. Dauer ca. 2 Std.
Montags 19:00Uhr
Kosten: 10,- € pro Einzelperson / 15,- € pro Paar , bitte in Bar mitbringen
Referentin: Kerstin Rogalla, Rechtsanwältin
Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung im Feld “Bemerkung” an, mit wie vielen Personen Sie teilnehmen möchten.
| Montag. 21.01.2019 | Anmelden |
| Montag 11.02.2019 | Anmelden |
| Montag 18.03.2019 | Anmelden |
| Montag 06.05.2019 | Anmelden |
Donnerstags 17:30 – 19:00Uhr
Kursleitung: Jana Lammert, Hebamme
| Kurs 4.8: 10.01. - 21.02.2019 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 4.9: 28.02. - 11.04.2019 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 4.10: 18.04. - 13.06.2019 (7x) (entfällt am 30.05 + 06.06) | Anmelden |
Donnerstags: 19:30 – 21:00Uhr
Kursleitung: Jana Lammert
Kursgebühr: 85,- € für den Partner, eine Rechnung wird gestellt
| Kurs 5.7: 10.01. - 21.02 2019 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 5.8: 28.02. - 11.04.2019 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 5.9: 18.04. - 13.06.2019 (7x) (entfällt am 30.05. + 06.06) | Anmelden |
Samstags 10:00 – 17:00 Uhr (von 13:00 – 14:00 Uhr Mittagspause)
Geburtsvorbereitungskurs für PAARE
Kursgebühr: 70,- € (nur Barzahlung möglich) für den Partner
Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme
Kursdaten unter Vorbehalt!
| Kurs 1.13: 12.01.2019 -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 1.14: 16.02.2019 -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 1.15: 16.03.2019 -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 1.16: 13.04.2019 -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 1.17: 11.05.2019 | Anmelden |
| Kurs 1.18: 01.06.2019 | Anmelden |
| Kurs 1.19: 06.07.2019 | Anmelden |
| Kurs 1.10: 31.08.2019 | Anmelden |
| Kurs 1.11: 21.09.2019 | Anmelden |
| Kurs 1.12: 12.10.2019 | Anmelden |
| Kurs 1.13: 16.11.2019 | Anmelden |
| Kurs 1.14: 07.12.2019 | Anmelden |
Dienstags :18:00 – 19:30Uhr
Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme
Kursgebühr: 85,- € für den Partner (bitte in der 1. Kursstunde bar bezahlen)
| Leider keine Termine |
Freitags: 11:15 – 12:45Uhr
Kursleitung: Anna Ludwig, Hebamme
| Kurs 2.0: 15.02. - 05.04.2019 (7x) (entfällt am 15.03) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 2.1: 12.04. - 31.05.2019 (7x) (entfällt am 10.05) | Anmelden |
Mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr
Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme
Sie benötigen: 1 Handtuch
Die Anmeldung zum Rückbildungskurs ist erst nach der Entbindung möglich!
Kursstart frühestens 8 Wochen nach der Entbindung!
Kursdaten unter Vorbehalt!
| Kurs 12.1: 09.01. - 20.02.2019 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 12.2: 27.02. - 10.04.2019 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 12.3: 08.05. - 26.06.2019 (7x) (entfällt am 12.06) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 12.4: 03.07. - 17.07. (3x 2 St.) 18-20:00 Uhr !! | Anmelden |
| Kurs 12.5: 28.08. - 07.10.2019 (7x) letzte St. Montag 7.10 18-19:30Uhr !! | Anmelden |
| Kurs 12.6: 30.10. - 18.12.2019 (7x) | Anmelden |
Donnerstags 15:30 – 17:00Uhr
Kursleitung: Jana Lammert, Hebamme
Sie benötigen: 1 Handtuch
| Kurs 9.7: 10.01. - 14.02.2019 (6x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 9.8: 21.02. - 28.03.2019 (6x) | Anmelden |
| Kurs: 9.9: 04.04. - 09.05.2019 (6x) | Anmelden |
| Kurs 9.10: 16.05. - 04.07.2019 (6x) | Anmelden |
Freitags 9:15 – 10:40 Uhr
Kursleitung: Anja Speckenheuer, freie Hebamme
Sie benötigen: 1 Handtuch
Die Anmeldung zum Rückbildungskurs ist erst nach der Entbindung möglich!
Ihr Kind sollte zum Kursbeginn mind. 8 Wochen alt sein!
| Kurs 6.14: 11.01. - 22.02.19 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 6.15: 01.03. - 12.04.19 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 6.16: 24.05. - 08.07.19 (7x) (entfällt am 31.05) | Anmelden |
| Kurs 6.17: 30.08. - 11.10.19 (6x) (etfällt am 28.09.) | Anmelden |
| Kurs 6.18: 08.11. - 13.12.19 (6x) | Anmelden |
Dienstag 11:00 – 12:00 Uhr
Kursgebühr: 45,- € für die Babymassage inkl. Massageöl (bitte in der 1. Kursstunde bar bezahlen)
Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme
Sie benötigen: 1-2 Handtücher, Wickelzeug und auf Wunsch eigenes Massage – Öl
Ihr Kind sollte zum Kursbeginn mind. 10 Wochen alt sein!
| Kurs 3.1: 12.02. - 05.03.2019 (4x) | Anmelden |
| Kurs 3.2: 19.03. - 09.04.2019 (4x) | Anmelden |
| Kurs 3.3: 30.04. - 21.05.2019 (4x) | Anmelden |
| Kurs 3.4: 28.05. - 25.06.2019 (4x) (entfällt am 11.06) | Anmelden |
Donnerstags 9:30 – 10:30 Uhr
Kursgebühr: 65,- € (bitte passend mitbringen, nur Barzahlung möglich) inkl. Ölen aus kontrolliertem Anbau
Kursleitung: Kathrin Schmitt, Erzieherin, Kursleiterin im 1. Lebensjahr und zertifizierte Kursleiterin für ayurvedische Babymassage
Sie benötigen: 2 Handtücher
Bitte dem Baby bequeme Kleidung anziehen für schnelles An- und Ausziehen.
Ab der 5. Lebenswoche
Jeder liebevolle Massagegriff ist Basis der fünf Elemente: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde – und bringt sowohl den Körper des Babys, als auch das Wohlbefinden von Mutter/Vater wieder ins Gleichgewicht.
Wirkung auf das Baby:
– Verbesserung des Schlafens
– Lösung von Verspannungen
– Förderung der motorischen Entwicklung
– Hilfe bei Koliken
– Stärkung der Abwehrkräfte
– Hilfe bei Zahnungsbeschwerden
– Hilfe bei Unruhe/ Weinen
Wirkung auf Mutter/Vater:
– Entspannung
– Den Körper des Babys genau kennenlernen und Veränderungen sofort bemerken
– Vertrauen schenken
– Sensibilität und Intuition schulen
– Glücksgefühle werden geweckt
– Innige Bindung zum Baby aufbauen
| Kurs 14.1 : 10.01. - 14.02.2019 (6x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 14.2: 28.02. - 04.04.2019 (6x) | Anmelden |
| Kurs 14.3: 02.05. - 13.06.2019 (entfällt am 30.05) | Anmelden |
Donnerstags 11:00 – 12:00 Uhr
Kursgebühr: 65,- € (bitte passend mitbringen, nur Barzahlung möglich) inkl. Ölen aus kontrolliertem Anbau
Kursleitung: Kathrin Schmitt, Erzieherin, Kursleiterin im 1. Lebensjahr und zertifizierte Kursleiterin für ayurvedische Babymassage
Sie benötigen: 2 Handtücher
Bitte dem Baby bequeme Kleidung anziehen für schnelles An- und Ausziehen.
Ab der 5. Lebenswoche
Jeder liebevolle Massagegriff ist Basis der fünf Elemente: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde – und bringt sowohl den Körper des Babys, als auch das Wohlbefinden von Mutter/Vater wieder ins Gleichgewicht.
Wirkung auf das Baby:
– Verbesserung des Schlafens
– Lösung von Verspannungen
– Förderung der motorischen Entwicklung
– Hilfe bei Koliken
– Stärkung der Abwehrkräfte
– Hilfe bei Zahnungsbeschwerden
– Hilfe bei Unruhe/ Weinen
Wirkung auf Mutter/Vater:
– Entspannung
– Den Körper des Babys genau kennenlernen und Veränderungen sofort bemerken
– Vertrauen schenken
– Sensibilität und Intuition schulen
| Kurs 17.6 : 10.01. - 14.02.2019 (6x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 17.7: 28.02. - 04.04.2019 (6x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 17.8: 02.05. - 13.06.2019 (entfällt am 30.05) | Anmelden |
Mittwochs 16:00 – 17:30Uhr
Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme
Kursgebühr: 80 EUR (eine Rechnung wird gestellt)
| Kurs 15.3: 27.02. - 10.04.2019 (7x) (6x 1,5 St. + 1St.) - AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 15.4: 08.05. - 26.06.2019 (7x) (6x 1,5 St. + 1St.) | Anmelden |
| Kurs 15.5: 03.07. - 17.07. (3x 1,5 St.) 36€ | Anmelden |
| Kurs 15.6: 28.08. - 07.10.2019 (7x) letzte St. Montag 7.10 - 16-17:30Uhr | Anmelden |
| Kurs 15.7: 30.10. - 18.12.2019 (7x) | Anmelden |
Mittwochs 19:30 – 21:00 Uhr
Kursgebühr: 75,-€ für 10 Std. (eine Rechnung wird gestellt) ab Jan. 2019 80,- €
Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme
Nur bei vollendetem Rückbildungskurs
Kursdaten unter Vorbehalt!
| Kurs 16.9: 09.01. - 20.02.2019 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 16.10: 27.02. - 10.04.2019 (7x) -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 16.1: 08.05. -26.06.2019 (7x) entfällt am 12.06.19 -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 16.2: 03.07. - 17.07.2019 (3x 2 St.) 20 - 22Uhr | Anmelden |
| Kurs 16.3: 28.08. - 07.10. 2019 (7x) letzte St. Montag 19:30 - 21:00Uhr | Anmelden |
| Kurs 16.4: 30.10. - 18.12.2019 (7x) | Anmelden |
Kursgebühr: 93,- € (bitte zur ersten Stunde in bar mitbringen)
Kursleitung: Andrea Kalveram, Dipl. Pädagogin u. Marte Meo Practitioner, Entwicklungspsychologische Beratung
Bitte mitbringen:
– 1- 2 Handtücher
– leichte bequeme Kleidung+ Socken für die Eltern
August- Mitte Sep. 2018 geb. Kinder
Montags 10:30 – 12:00Uhr
Kurs 15.01: 10.12.18 – 25.02.2019
FOLGEKURS Mitte April – Mai 2018 geb. Kinder
Montags 9:00 – 10:30Uhr
Kurs 15.02: 26.11.18 – 11.02.2019
Oktober/ Nov. 2018 geb. Kinder
Montags 9:00 – 10:30Uhr
Kurs 15.03: 18.02. – 27.05.2019
Mitte Nov. / Dez. 2018 geb. Kinder
Montags 12:15 – 13:45Uhr
Kurs 15.04: 18.03 – 13.05.2019
Ihr Kind sollte zum Kursbeginn mind. 6 Wochen alt sein!
Weitere Kurse auf Anfrage
| Kurs 15.01: 10.12.18 - 25.02.2019 -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 15.02: 26.11.18 - 11.02.2019 -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 15.03: 18.02. - 27.05.2019 -AUSGEBUCHT- | |
| Kurs 15.04: 18.03 - 13.05.2019 | Anmelden |
Seid gemeinsam aktiv – von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.
Die Kurse bieten wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW.
fitdankbaby® PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!
| Infos und Anmeldung |
Bei fitdankbaby® können Mütter sowohl etwas für ihren Körper als auch die Entwicklung ihres Babys tun. fitdankbaby® ist ein durchdachtes Konzept, das eine mitreißende, effektive Stundengestaltung ermöglicht. Mama und Baby haben viel Spaß und nebenbei wird Mama wieder richtig fit. Optimal im Anschluss an die Rückbildung.
Weitere Infos, sowie weitere Kurstermine in Bochum finden Sie auf der Homepage von fitdankbaby®.
| Infos und Anmeldung |
Sonntags 10:00 – 17:00 Uhr (von 13:00 – 14:00 Uhr Mittagspause)
Kursgebühr: 75,- € (eine Rechnung wird gestellt)
Kursleitung: Miriam Becker, freie Hebamme
Dieser Kurs ist für Mütter, die sich intensiver mit dem Thema Yoga und Atmung beschäftigen möchten.
Im Vordergrund stehen Übungen (Asanas), die speziell für den Körper der Frau gedacht sind und diesen in seiner Funktion kräftigen und schützen.
Ein weiterer Inhalt sind Atemübungen (Pranajama), die uns zur Ruhe und uns selbst führen können.
Wünschenswert wäre vorher die Teilnahme am Kurs “Yoga für Frauen”.
Kursdaten unter Vorbehalt!
| Sonntag 17.03.2019 | Anmelden |
| Sonntag 22.09.2019 | Anmelden |
0234-3251515
