Rückbildung für Fortgeschrittene mit Miriam Becker 21.10.24

Rückbildung für Fortgeschrittene

Montags 18:00 – 19:30 Uhr

21.10.24 -02-12-24 (7 x 1,5 Std.)

Kosten: 105,- € (eine Rechnung wird gestellt)

Bitte nur nach abgeschlossenem Rückbildungskurs anmelden!

In diesem Kurs werden wir in das Vertiefen des Übens gehen. Du wirst Übungen praktizieren, die auf den weiblichen Körper abgestimmt sind und lernst zyklusgerecht eine Übungspraxis für dich aufzubauen. Inhalte und Übungen aus der Rückbildung werden intensiviert und mit einem Trainingsintervall aufgebaut. Bei diesem Üben widmest du dich gezielt deinem Beckenboden. Du sprichst deine gesamte (Tiefen)-Muskulatur an und lockerst & dehnst dein Fasziengewebe.

Dieses Training gibt dir die Möglichkeit Körper und Geist beim Üben zu verbinden. Dieser Kurs hat Elemente des Yogas mit im Gepäck. Somit gibt es in den 90 Minuten Raum für Ruhe und daraus entstehende Entspannung für dich.